Jak przebiega naturalna regeneracja skóry?

Skóra jest największym organem ludzkiego organizmu, w związku z czym pełni na co dzień wiele istotnych funkcji. Przede wszystkim stanowi barierę ochronną przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, uczestniczy w regulacji temperatury ciała i zapobiega utracie wody. Jednocześnie jest nieustannie narażona na szkodliwe działanie promieniowania UV, zanieczyszczeń, urazów mechanicznych i czynników chemicznych. Skóra posiada jednak wyjątkową zdolność do cyklicznej odnowy – to pozwala jej naprawiać powstałe uszkodzenia i utrzymywać prawidłową strukturę. Jak przebiega naturalny proces regeneracji skóry? Ile trwa? I czy możemy go w jakiś sposób wspomóc? Zobacz, co warto wiedzieć na temat odnowy skóry!

Na czym polega proces regeneracji skóry?

Naturalna odbudowa skóry obejmuje szereg procesów zachodzących zarówno w naskórku, jak i głębszych warstwach skóry.

Najbardziej intensywna odnowa dotyczy naskórka, którego komórki stale się dzielą i przemieszczają ku powierzchni – nowe komórki powstają w warstwie podstawnej naskórka, a następnie, w miarę dojrzewania, przesuwają się do kolejnych warstw, stopniowo ulegając rogowaceniu. Ostatecznie obumierają i są złuszczane, ustępując miejsca nowym komórkom. Dzięki temu skóra zachowuje ciągłość oraz zdolność do pełnienia funkcji ochronnych. 

W głębszych warstwach skóry istotną rolę odgrywają fibroblasty – komórki odpowiedzialne za produkcję kolagenu i elastyny, które wpływają na wytrzymałość, jędrność i elastyczność skóry. U młodych osób pracują one bardzo intensywnie, natomiast z biegiem lat ich aktywność spada, co przekłada się na wolniejszą regenerację i wiotczenie tkanek. Sprawna praca fibroblastów jest także niezbędna w procesie prawidłowego gojenia się ran, zapobiegając powstawaniu blizn, np. w przypadku zranienia czy podrażnienia. 

Ile trwa regeneracja naskórka?

Cykl odnowy naskórka może przebiegać u każdego nieco inaczej. U młodych, dorosłych osób pełna wymiana komórek naskórka trwa średnio 28 dni. Wraz z wiekiem proces ten jednak stopniowo się wydłuża i może zająć nawet 40-60 dni. 

Co wpływa na tempo procesów regeneracyjnych naskórka?

• Wiek (procesy starzenia się skóry).

• Predyspozycje genetyczne.

• Ogólny stan zdrowia.

• Dieta.

• Poziom nawodnienia organizmu.

• Jakość snu.

• Poziom stresu.

• Ekspozycja na promieniowanie UV.

• Stosowana pielęgnacja. 

Im lepsze warunki do odbudowy tkanek, tym sprawniej przebiega proces odnowy naskórka. 

Jak przebiega naturalna regeneracja skóry właściwej?

W przeciwieństwie do naskórka, skóra właściwa nie podlega ciągłemu złuszczaniu, dlatego jej regeneracja jest procesem znacznie wolniejszym i bardziej skomplikowanym. Rutynowa, naturalna wymiana włókien kolagenowych przez fibroblasty trwa zazwyczaj od kilkunastu miesięcy do nawet 2 lat. Jeszcze wyraźniej widać to w przypadku głębszych uszkodzeń – podczas gdy powierzchowna rana na naskórku goi się w kilka dni, proces przebudowy i wewnętrznej naprawy skóry właściwej może zająć od 12 do 24 miesięcy. 

Jak wspierać regenerację skóry twarzy?

Naturalna odnowa skóry to proces, który zachodzi automatycznie, jednak możemy go wyraźnie przyspieszyć lub spowolnić. Aby komórki miały idealne warunki do podziału, zaś fibroblasty mogły swobodnie produkować kolagen, musimy zapewnić skórze odpowiednie wsparcie zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Wsparcie regeneracji skóry twarzy dietą i zdrowym stylem życia

• Efektywny sen. Najbardziej intensywna wymiana komórkowa zachodzi w nocy, a dokładnie między godziną 22.00 a 2.00. To wtedy organizm zwiększa przepływ krwi w skórze i zwiększa produkcję hormonu wzrostu, który stymuluje naprawę tkanek. Dlatego w celu szybkiej regeneracji skóry twarzy i ciała warto się wysypiać.

• Odpowiednie nawodnienie. Woda w naszym organizmie tworzy sprzyjające środowisko dla wszystkich reakcji biochemicznych. Jeśli jej brakuje, a organizm jest odwodniony, procesy łuszczenia naskórka zostają zaburzone, a komórki trudniej przemieszają się ku powierzchni. Pij więc około 1,5-2 litry wody dziennie.

• Dieta bogata w antyoksydanty i budulce. Procesy naprawcze w skórze wymagają odpowiedniego paliwa i budulca. Dlatego w jadłospisie nie może zabraknąć pełnowartościowego białka (źródła aminokwasów do odbudowy kolagenu) oraz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (Omega-3 i Omega-6), które współtworzą barierę hydrolipidową. Niezbędne są także witaminy A, C, E, które neutralizują wolne rodniki, wywołujące stres oksydacyjny i uszkadzające fibroblasty. 

Przemyślana ochrona i pielęgnacja skóry

Jeśli chcemy skutecznie przyspieszać regenerację skóry, musimy nauczyć się odpowiednio ją chronić i dostarczać jej właściwe składniki stymulujące odnowę. 

• Nawilżanie skóry i wzmacnianie bariery hydrolipidowej. Skóra nie będzie sprawnie się regenerować, jeśli w jej głębszych strukturach będzie stale brakowało wody, dlatego w produktach kosmetycznych warto szukać substancji silnie wiążących wodę, jak kwas hialuronowy czy mocznik. Równie ważne są ceramidy i zdrowe tłuszcze, które odbudowują płaszcz ochronny skóry, zapobiegają ucieczce wody z głębszych warstw oraz chronią przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

• Regularne złuszczanie skóry (peelingi). Usuwanie martwego naskórka, np. za pomocą delikatnych peelingów enzymatycznych lub kwasowych, to dla skóry swoisty impuls do regeneracji – w ten sposób stymulujemy głębsze warstwy naskórka do szybszych podziałów i produkcji nowej tkanki. 

• Stymulacja retinoidami i peptydami. Retinoidy przyspieszają cykl odnowy komórkowej naskórka, podczas gdy peptydy stymulują fibroblasty do zwiększonej produkcji kolagenu.

• Ochrona przed promieniami UV. Promieniowanie słoneczne to jeden z największych wrogów regeneracji – niszczy włókna kolagenu i elastyny oraz powoduje osłabienie ochronnych funkcji skóry. Codzienne stosowanie produktów pielęgnacyjnych z filtrem UV wzmacnia barierę ochronną skóry, zabezpiecza ją przed uszkodzeniami i pozwala jej swobodnie przeprowadzać procesy naprawcze.

Jak możesz jeszcze zadbać o regenerację skóry twarzy? Proces ten można wspierać także poprzez wybrane zabiegi z zakresu medycyny estetycznej, w tym procedury z wykorzystaniem osocza bogatopłytkowego. Należy jednak pamiętać, że terapia osoczem nie jest odpowiednia dla każdego. Przeciwwskazaniami mogą być m.in. aktywne infekcje, choroby nowotworowe, zaburzenia krzepnięcia krwi, stosowanie niektórych leków przeciwzakrzepowych, ciąża czy okres karmienia piersią. Po zabiegu mogą wystąpić przejściowe działania niepożądane, takie jak zaczerwienienie, obrzęk, niewielkie zasinienia, tkliwość czy ból w miejscu podania preparatu. Z tego względu każda procedura powinna zostać poprzedzona konsultacją ze specjalistą, który oceni stan zdrowia pacjenta, wykluczy przeciwwskazania i dobierze odpowiednią metodę postępowania.

Źródła:

https://klinikamiracki.pl/wampirzy-lifting-naturalna-terapia-anti-aging